Meruňkový smoothie

14.08.2018

Co budeš potřebovat:

2-3 meruňky

citrón

hrst máty 

led

Meruňky prvně vypeckujte a dejte je tak na hodinku do mrazáku, není to podmínkou, ale smoothie díky tomu bude ještě o něco lepší :) 

Postup je hrózně složitej, není to nic ještě nevymyšlenýho ale pro mě je tohle lepší varianta osvěžení, než sežrání kelímku smetanový, přeslazený zmrzliny.

Dost mých rozumů a zpět k výrobě smoothie. Máme dvě varianty, buď použijeme smoothiemaker - pro nešprechtící je to ta chytrá mašinka na smútýčko, nebo postačí mixér. 

Meruňky zalejeme cca 2dcl vody, záleží na tom jak smoothie chcete mít husté, přidáme trošku citrónové šťávy, mátu a vše umixujeme. Kdo chce tuhle svačinku obohatit i o bílkovinu - přidá lžící jogurtu, tvarohu, trošku mléka. No a ač se to nezdá, tak máme hotovo!

Do skleničky dáme led, nalejeme smoothie a můžeme dozdobit mátou a granátovým jablkem. 

Dobrou chuť!